「自分の限界とニーズを知る」

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慌ただしい毎日に追われていたり、色々なことが立て続けに起こって課題や決断が山積みな感じ。

呼吸も浅くなっていたり視界も狭くなっているかも。このままの状態を続けるのは体や心に負担が大きすぎるので、強制的に自分を休ませる「タイムアウト」をとるべきタイミング。いつもと違う景色が見えるところへ行って、ほんの少しでも日常と距離を置く時間を持ってみて。そうすることで、何かを思い切ってやめたり、減らしたり、整理したりと、調整が必要なポイントが見えてくるはず。