今年はじめの、自分との対話

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今年はじめの、自分との対話

遅ればせながら新年あけましておめでとうございます！年末から年明けにかけて、毎年心の整理整頓のような作業をする習慣があります。以前にもこのブログで書いたことがある気がしますが、でも本当におすすめの心のセルフケア作業ですので、もし何かの参考になればと、今年もここに綴っておきます。まず年末。家の大掃除をするように、1年間で心に溜まってしまったホコリを拭き取るような作業を施します。新しい気持ちで翌年を迎えられる準備となる、大切な作業です。たとえば、カレンダーを見ながら１年を振り返って、自分にどんなことが起きたかをあらためて記録します。１年を走り切った自分自身に、ねぎらいの気持ちを込めて。そして年が明けたら、今年のテーマを考えて、「５０のこと」というリストを作ます。リストには、この１年で体験したいことや意識を向けたいことに想いを巡らせて、箇条書きでリストアップしていきます。このリストは、目標を達成するためのものというよりは、日々をどんな気持ちで過ごしていきたいかを考えて、その意志を固めることを重視しています。自分の心と対話しながら、今年の自分の

6 時間前

1年の締めくくりに思うこと

今年もいよいよ年の暮れ。皆さま、いかがお過ごしですか？今年はどんな１年だったでしょうか？現在の目まぐるしく変化していく社会の中、人生に対するいろんな問いが生まれたなぁ、と感じている方も少なくないのではと想像しています。テクノロジーの目を見張るような進歩や、世界情勢、人間関係と社会のあり方、そして自然環境の変化に至るまで、さまざまな面において大きな大きな変化の中にいる私たち。未知の世界へと向かっていく中で、焦りや不安を感じることもあります。でも、外側で起きていることは、いつも個人の内側を絶妙に反映しているとも感じます。そして世情は、私たち一人ひとりの内面を映し出す集合体として、その複雑な様子を全体性として反映しているのではと、考えたりもします。心理学の観点からすると、小さなことからできる一番の社会への貢献は、自分自身を今よりも丁寧にケアすることだと思います。身体と心、そして魂を、きちんとケアしてあげること。自分という個体が持つエネルギーをきちんとお手入れすることは、とても個人的なことでありながら、同時に外の世界や周りへ向かってのさざな

2025年12月23日

直感の魔法

しばらくの間、ブログをお休みしておりました。更新をチェックしにきてくださった方、何度もがっかりなさったかもしれません。申し訳ありませんでした。数ヶ月前から、新たな挑戦で博士課程プログラムに在籍しており、お仕事しながらの学生生活が始まっています。最近ようやく、今の自分に合った時間の使い方や生活のバランスなどが分かってきて、少しずつ落ち着いてきました。こちらのブログはこれからも続けていきますので、ときどきでも覗いていただけると嬉しいです！よろしくお願いいたします。さて、今回はよく質問をいただくお題の「直感」について、綴ってみたいと思います。これって直感？それとも希望的観測？直感の３つの種類直感について、私たちは時折、迷ってしまうことがあるかと思います。果たしてこれは直感なのか、それとも「こうであってほしい」という自分の思いなのか、という迷いです。直感の使い方が苦手という方には、直感と自分の思いとの違いが分からなくて、直感を信じられないという方も多くいらっしゃいます。とくに、普段の生活で「考えること」をよくしていらっしゃる方には、直感が苦

2025年11月6日