静かな場所で

自分自身に手紙を書いてみましょう。

これまでに経験してきたこと

出会ってきた人々

印象に残っている出来事や

達成してきたこと

思いつくままに書き出して

自分自身に「あなたはこんな経験をしてきました。」

そう伝えてあげましょう。

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