罪悪感を手放しても大丈夫

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自分のしたいことを優先すること

自分の気持ちや体調に思いやりを持つこと

求められていることに「No（ノー）」ということ

期待に答えられないこと

いい人でい続けられないこと

傷ついて怒っていること

傷ついて悲しんでいること

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自分自身に正直であることに

罪悪感を感じる必要はないのです

 

誰かのためにいろんなことをしてあげられる時もあれば

そうでない時もあります

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自分をいたわることを

​大切にしてください

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