心との付き合い方、もっと素敵に丁寧に。
​トランスパーソナル心理学・深層心理学の観点から綴っています。
 

先日、昔の荷物を整理していたら、若い頃の自分が書いたアファメーションの紙きれがいくつも見つかりました。私は子供の頃から「こんなことがしたい」とか「こんな自分を目指したい」というようなことを空想するのが好きで、紙切れに書き出してはお気に入りの本に挟んだり、引き出しの奥にしまっ...

私は、ライフコーチング を勉強する前にヒプノセラピーを学びました。そして、トランスパーソナル心理学の大学院に入るきっかけとなったのも、ヒプノセラピーを学んでいた時に出会った方の紹介があったからです。今でもときどき、ヒプノセラピー...

あなたは自分の長所について、スラスラと言えますか？ 仕事や社会で実用的に役立つかどうか、というような面接の時に自己アピールするような長所というよりも、もっと日常的な、普段の生活で垣間見れるあなたの魅力的な部分のことです。...

思いや思考はなんらかの形で現実化する。 よく聞く自己啓発系の言葉ですが、それはヒプノセラピストとしてお仕事をしてきていて本当のことなのだとよく思います。誰もが欲しいものを意識的・または無意識に手に入れているわけで、何を欲しいと願うかはとても重要なのです。...

心のケアを専門に仕事をする人が絶対に避けてはならないことに「自分自身の心を見つめる」作業があると言われています。 アメリカの心理関連の修士・博士課程では、心のケアのスペシャリストになる勉強の一環として、自分自身がカウンセリングやセラピーを受けることが必須とされているのですが...

世界各地でいろんなことが起きていて、時事を追いかけているとちょっと疲れてしまいますが、現在アメリカでの抗議デモは自分の生活圏内で起こっているので、やはり現状が気になってしまいます。うちにいても外から抗議デモの音が聞こえてくることもあり騒がしく、つい数週間前まで食品の買い物に...

人生に迷って立ち止まる時、その解決法にはちょっとした「法則」のようなものがあるようです。もちろん、人はそれぞれにユニークであり、複雑な心を持った唯一無二の存在。法則が100%誰にでも当てはまるものだとは思えないのですが、それでもこれらの法則を通して現状を丁寧にみてゆくうちに...

現在私たちが体験していることは、今後のビジネスや経済のあり方、社会構造が変化していくことに大きく影響を与えてゆくと言われていますが、ITやイノベーション企業が集結しているサンフランシスコベイエリアでは、ビジネスや組織のリーダーたちに内面のケアを促す取り組みがさまざまな形で行...

いろんなことに改めて感謝したり気づいたりすることがある中で、「時間の流れ」に対してはとくに感じることがあります。 普段の生活の中では、「どうやって効率よくものごとを進めてゆくか」とか「限られた時間でどれだけいろんなことができるか」などに重点を置いて生活していることが多いので...

みんなで一斉におこもり生活を強いられるなんて、とても不思議で奇妙な状況です。心を見つめるスピリチュアルな観点から考えてみると、まるで意識のシフトを起こすために行動が制限されて、「自分と対話する時間を持ちなさい」と、強引に導かれているかのようです。...

意識やこころが敏感になっている人が増えている現在の世の中。毎日の生活を見直したり、これからのことに思いを巡らせたり、自分自身のことや周りの人のこと、そして社会のことなど、多方面にわたっていろんなことが気になり、普段以上に考える機会が増えるこの時期。...

自粛要請やロックダウンによって、同居人以外の人と交流する時間が極端に減る毎日。外出できないことや他人との関わりが減ることで発生する心理的なストレスが懸念されています。 とくに心配されているのが外向的な人の心理的なストレスです。外向的な人はひとりで過ごす時間よりも、自分以外の...