心との付き合い方、もっと素敵に丁寧に。
​トランスパーソナル心理学・深層心理学の観点から綴っています。
 

人生はあなたが主役の物語。 今日のあなたは、どんな一日を過ごして、どんな物語を作っていくのでしょう。 忙しくてそんなことを意識することができないほど日々の雑事に追われている人も 毎日の繰り返しの中でエキサイティングなことがなくて退屈している人も...

心理学のメンターたちから学んできた生き方のコツの中で、いい人生を作るために心がけるべきこととは「欲望を程よく満たすこと」というものがあります。 まず、欲望とは、食欲から承認欲求まで人間に備わっているもの。欲望が満たされると人は満足感や幸せ、喜びを感じます。欲望を満たすことは...

なぜか途方もなく虚しさを感じて人生について悩んでしまうことはありますか？自分はこのままでいいのかなとふと思ったり、いろんなことが不安になったり。 落ち込んでしまう気持ちの根源には、何があるのでしょうか。じっくりと探ってみると、意外にも自分の中の「こだわり」が原因になっている...

しばらく前のことになりますが、「エンパスのためのサバイバルガイド」という講座を受けたことがあり、いつかブログで紹介したいなと思っていました。「エンパスとは何か？」について書く前に、まずは日本でも認知度が上がってきているHSPについて簡単に説明させていただき、自分なりに理解し...

“If you can find a path with no obstacles, it probably doesn’t lead anywhere. By Frank A. Clark” ”もしあなたが何の障害もない道を見つけることができたのなら、それはおそらく、どこ...

こんな体験はありますか？ 久しぶりに清々しい気持ちで、五感を通して「生きている喜び」を感じることができた日。美しい風景を見たり、自分が求めているドンピシャなモノに出会えたり、美味しいものを食べたり、誰かにポジティブなコメントをもらえたり、楽しい会話ができたりなどして、「自分...

すっかり暖かくなってきた今日この頃。春の花が咲きはじめ、植物たちもイキイキとしてきました。 秋冬にスローダウンしていた心や身体が少しづつ活力を取り戻してくるこの時期は、一気に活動的になる人もいれば、季節の変わり目の調整に少し時間がかかる人もいるかもしれません。季節の移り変わ...

心理学を専攻していた人なら、おそらく誰もが一度は「夢分析」の授業を受けたことがあるかと思います。個人的な経験では、若い頃の学部時代に受けた夢の授業での「簡単には理解し難い」イメージが影響して、それ以降、長い間夢を解釈することを避けていました。...

中間世セラピーについてお問い合わせをいただくことが増えてきたので、ここで少し説明させていただきたいと思います。 わたしたちは心と体、そして魂である。これがトランスパーソナルな考え方です。数え切れないほどの輪廻転生を繰り返してきたわたしたちは、魂として現在のこの人生、この体を...

シンクロニシティーとは、心理学者カール・ユングが提唱した「偶然のようで偶然ではない、意味のある出来事」を意味します。日々の生活の中で実は頻繁に起きているこのような出来事は、私たちが意識を向けて上手に利用すると、人生を豊かにしてくれるガイダンスになります。注意すべきことに気づ...

世の中の雰囲気がどんどん変わり、「自由に生きるために」というようなテーマのいろいろな情報やお話を頻繁に見聞きします。「自分らしく生きること」や「好きを仕事にする・働くことを楽しむ」などの、ちょっと前まではフワフワしていると捉えられていた考え方が、時を経て、これからの生き方や...

「一月往ぬる、二月逃げる、三月去る」とはよく言ったもので、この時期は普段以上に日々がどんどん過ぎていくように感じます。 心がイライラ・モヤモヤするときには、静かな場所でひとりになり、いまの自分が歩いている道を、「この行き方（生き方）で大丈夫かな？」と、改めて確認したくなると...