心との付き合い方、もっと素敵に丁寧に。
​トランスパーソナル心理学・深層心理学の観点から綴っています。
 

こちらでは本格的に暖かい季節がやってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 季節の変わり目には体調の変化を感じやすいとき。とくに冬から春への変わり目のこの時期は、日中に眠くなったり、朝の目覚めがすっきりしなかったりなどの異変を感じることも多いものです。頭がぼんやりする...

春分の日を迎えますが、我が家のある地域では雪が降る日もあり、まだまだ寒さが続いています。そんな中でも庭の水仙が咲き始めて、可愛らしい姿に少し春を感じています^-^ 皆さんがお住まいの地域ではもう春が訪れていますか？ さて今回は、グリーフのことを思いこれを書いています。...

気分が落ち込んでいる時、私たちは自分に優しくできません。落ち込んでいるのだから慰めて元気付けるべきなのに、逆に自分を責めたり弱点を突いたりして、さらに気分が落ちてしますようなことをしてしまいがちです。私たちは自分に対してとても厳しいですよね。...

誰にでも気分が沈んでしまう時があると思います。 モヤモヤしたりイライラしたりして、やる気が下がってくるのです。 一度気分が沈んでしまうと、それまで元気で淡々と過ごせていた時期があったことが信じられない、と感じることもあるかもしれません。頭の中に霧がかかってしまい、自分の状態...

エネルギーに敏感な人々は、昨今の激しく揺れ動く世の中の情勢を受けてなんとなく気分が沈んだりイライラしたりなど感じていらっしゃるかもしれません。エネルギーに敏感であるということは、自分以外のエネルギーの影響を受けてしまうということ。身近な環境のエネルギーはおろか、ときには報道...

新年あけましておめでとうございます。 今年もブログHypnotic Lifeに遊びに来てくださりありがとうございます！ 震災で被害に遭った方々と、余震などで不安な日々を過ごしている方やそのご家族に平和な日々が戻ってくることをお祈りしています。あちこちで募金活動が始まっていま...

今年の12月は自宅で過ごすことが多くて、例年より早めに1年の振り返り作業をしています。寒いわりには雪が積もることが少ないオハイオ州コロンバスなのですが、今日は少し吹雪いていて窓から雪が積もっていく様子が見えます。 約2年前に、愛着のあるサンフランシスコをしばらく離れることに...

今年もまた、年末がやってきました。皆さんにとって2023年はどんな1年でしたか？ どんな出来事や思い出が浮かんでくるでしょうか。 1年は365日で52週間。 あっという間のように感じたとしても、長かったと感じていても、1年の締めくくりは私たちすべてに平等にやってきます。リセ...

モヤモヤする気持ちやイライラは、心身の疲れからやってきている場合がとても多いものです。私たちは日々、さまざまなストレスにさらされながら生きています。いつもの当たり前の日常を過ごしているだけなのになぜか疲れる。とくに思い当たるような理由がないのに、気持ちがモヤモヤしたり小さな...

選択肢があって迷っている時や、大きな壁にぶつかってどちらの方向へ歩き出せばいいか分からない時、直感を使って決断するとより自然や宇宙の流れに沿って人生を進めていけるような気がしています。今回はトランスパーソナル心理学の観点から、直感を使って決断を導き出すコツをご紹介します。...

自分のことはよく分かっている。そう思っていても、実は意外と、気が付いていないことがあったりするものです。社会の中で生きている私たちの意識は、否応なしに自然と外へと、向けられています。なので、周りの人たちの言動に反応したり、起きる出来事に対応することに追われているうちに、自分...

私事ですが、このお仕事を始めてから今年の秋で10年になります。尊敬する心理学の先生に、「自分のスキルとしてモノにするには、まずは10年取り組んでみなさい。」と教えられたことがあったのですが、最近ふとそのことを思い出して感慨深くなりました。...