心との付き合い方、もっと素敵に丁寧に。
​トランスパーソナル心理学・深層心理学の観点から綴っています。
 

自粛要請やロックダウンによって、同居人以外の人と交流する時間が極端に減る毎日。外出できないことや他人との関わりが減ることで発生する心理的なストレスが懸念されています。 とくに心配されているのが外向的な人の心理的なストレスです。外向的な人はひとりで過ごす時間よりも、自分以外の...

気がつけば、世界中の人々が同時に命の危険にさらされてるという非常事態になっています。ニュースを追いかけながらウィルスのことを考えていると、たとえ身体は元気でも、心が感染してしまったかのように感じることも。 不安定な世の中で、心の不調が身体の不調になって現れてくる人も多くなる...

毎月カードリーディングをしてくださっているNatsumiさんが、この大変な時期を皆で乗り切ってゆくために、オンラインでのワークショップの提案をしてくださいました。 Natsumiさんからのメッセージ コロナの影響で、誰もが少なからず普段と違う生活を強いられる今の状況において...

私の住むサンフランシスコは3/17から自宅待機令が出ていましたが、いよいよ20日からカリフォルニア州全体が自宅待機に。必要最低限以外の用事でなければ外に出れないとなり、街は異様な静けさ。学校もこのまま夏休みまで休校となるようです。アメリカ国内の多くのビジネスがシャットダウン...

自宅にこもりがちなこの時期、心に優しい映画をピックアップしてみました。 私の住むサンフランシスコでも外出の自粛が促され自宅で過ごす時間が多くなりました。せっかくの週末だから少しでも充実させたい・・・。衣替えや家のお掃除をしつつ、ずっと読みたかった本を読んだり、Netflix...

心配事や不安な気持ちから自分を解放させる、ちいさな習慣をご紹介します。 次から次へといろんなことが起きて混乱気味な世の中。心配事やストレスが尽きない毎日の中で、少しでも気持ちを落ち着けて穏やかにするために、「ちいさなメディテーション」の習慣を取り入れる提案です。...

素敵な言葉を発見したのでシェアします。 週末でも外出を控える人が多い最近の世の中。先行き不透明で落ち着かず予定が立てづらい毎日ですが、せっかく春がやってきているのだから、毎日をできる範囲内で楽しく過ごしたいところ。先日、こんな素敵な言葉を見つけたので、シェアしたいと思います...