心との付き合い方、もっと素敵に丁寧に。
​トランスパーソナル心理学の観点から綴っています。
 

シンクロニシティーとは、心理学者カール・ユングが提唱した「偶然のようで偶然ではない、意味のある出来事」を意味します。日々の生活の中で実は頻繁に起きているこのような出来事は、私たちが意識を向けて上手に利用すると、人生を豊かにしてくれるガイダンスになります。注意すべきことに気づ...

世の中の雰囲気がどんどん変わり、「自由に生きるために」というようなテーマのいろいろな情報やお話を頻繁に見聞きします。「自分らしく生きること」や「好きを仕事にする・働くことを楽しむ」などの、ちょっと前まではフワフワしていると捉えられていた考え方が、時を経て、これからの生き方や...

「一月往ぬる、二月逃げる、三月去る」とはよく言ったもので、この時期は普段以上に日々がどんどん過ぎていくように感じます。 心がイライラ・モヤモヤするときには、静かな場所でひとりになり、いまの自分が歩いている道を、「この行き方（生き方）で大丈夫かな？」と、改めて確認したくなると...

「足りない」ことについて、1日の中でどれくらい考えていると思いますか？ ある日、そんなことをふと思い、自分のことを観察をしてみることにしました。朝起きた瞬間から就寝するまでの1日の中で、自分はどれくらい「足りないモノやことがら」について考えているのか、そしてその思考が自分に...

やることが溜まっていて、焦る気持ちになるときはありますか？なんとなくやる気が起きない時もあれば、やってはいるけれど、次から次へといろんなことがやってきてなかなか休まらないという時もあるかもしれません。誰かのタイミング待ちのこともあれば、「その時」がくるまで動けない、もどかし...

リモートワークがこれまで以上に主流の働き方の一つになり、自分の住むアメリカではコロナ以降、ホームリノベーションやインテリアデザイン業界の方々が大忙しだという話をよく耳にします。自宅で快適に働ける空間を整えたり、自分や家族が暮らしやすい住居を作るという意識が、今までになく高ま...

最近なんとなく、自分の人生にスポットライトが当たっていないような気がするという人。物事の進み具合がスローだと感じたり、思うような結果が得られずにモヤモヤするなどの、漠然とした不安感を感じている時。もしかすると、それはあなたの「心の棚卸しの時期」かもしれません。...

幸せとはとても曖昧なコンセプトです。誰にとってもこれが幸せというものだ、と言えるものは実は存在していなくて、人それぞれに違った形で感じるものなのではないかと思います。以前の、経済成長期だった頃の日本人にとっての分かりやすい幸せの物差しは「物質的な豊かさ」や「外から見たイメー...

今年もいよいよ残すところあとわずかです。アメリカでは毎年11月の第４木曜日が「感謝祭」なのですが、感謝祭を祝い終えたあとの週末にクリスマスツリーを出す、というのが一般的な家庭行事となっています。我が家もツリーを出して飾り付けるという大作業を完了して、すっかり年末の気分になり...

感情はエネルギーであり、発生したそのタイミングで外に放出されないでいると、気づかぬうちに身体の中に溜まってしまいます。とくに、ネガティブな重たい感情は外に放出するタイミングを逃しやすいもの。放っておくと身体の中に少しずつ蓄積されて、体調不良の一因になったり、心身のバランスを...

今年も気づけばもうすぐ最後の月。年末が近づいてくると気持ちが焦ります、というご相談をいただくことが多い今日この頃ですが、年の瀬を前に、あれこれ用事に追われて焦っているという場合もあれば、1年が終わろうとしているのに、今年やるべきはずだったことがまだできていないという気持ちで...

朝晩がすっかり涼しくなってきた今日この頃。日の入りの時間も早くなってきて、冬の訪れが近いことを感じます。 秋冬へと季節が変わっていく時、これまで外へ向かっていた人の意識は、少しずつ内側へと向かうようになってゆきます。衣類の衣替えをして暖かいものを身にまといはじめるように、心...