心との付き合い方、もっと素敵に丁寧に。
​トランスパーソナル心理学の観点から綴っています。
 

赤ちゃんとしてまっさらな状態でこの世界に生まれてきて、成長の過程で色々なことを体験し、そしてさまざまな学びの中で「傷つくこと」を経験する私たちです。人は皆、大小問わずいくつもの傷を抱えているものですが、その傷を意味のある経験として人生の糧にしてゆくためには、しっかりと癒す作...

今年も残すところ後一ヶ月。 皆それぞれに色んなことがあった一年ですが、この節目に、これまで頑張ってきた自分自身をお祝いする「ご褒美ワーク」に取り組んでみる提案です。 年の終わりは人生のサイクルの中の小さな節目。「節目を祝うこと」は日本人の文化にさまざまな形で存在していて、儀...

「最近、心が喜ぶことや楽しいことができていない。」そう思ったら、それは予想以上に深刻なことなのです。車が走り続けるためにはガソリンが必要なように、心がいい状態で機能し続けるためには「楽しみや喜び」という燃料が必要だから。...

NDE（臨死体験：Near Death Experience)を体験した方で、その体験を本にしたり講演したりしている方はこの十年間でとても増えています。アメリカではNDEを研究する団体や大学もあるほどで、オカルトやスピリチュアル、またはニューエイジというカテゴリーで片付けて...

心理学のメンターたちから学んできた生き方のコツの中で、いい人生を作るために心がけるべきこととは「欲望を程よく満たすこと」というものがあります。 まず、欲望とは、食欲から承認欲求まで人間に備わっているもの。欲望が満たされると人は満足感や幸せ、喜びを感じます。欲望を満たすことは...

なぜか途方もなく虚しさを感じて人生について悩んでしまうことはありますか？自分はこのままでいいのかなとふと思ったり、いろんなことが不安になったり。 落ち込んでしまう気持ちの根源には、何があるのでしょうか。じっくりと探ってみると、意外にも自分の中の「こだわり」が原因になっている...

しばらく前のことになりますが、「エンパスのためのサバイバルガイド」という講座を受けたことがあり、いつかブログで紹介したいなと思っていました。「エンパスとは何か？」について書く前に、まずは日本でも認知度が上がってきているHSPについて簡単に説明させていただき、自分なりに理解し...

“If you can find a path with no obstacles, it probably doesn’t lead anywhere. By Frank A. Clark” ”もしあなたが何の障害もない道を見つけることができたのなら、それはおそらく、どこ...

こんな体験はありますか？ 久しぶりに清々しい気持ちで、五感を通して「生きている喜び」を感じることができた日。美しい風景を見たり、自分が求めているドンピシャなモノに出会えたり、美味しいものを食べたり、誰かにポジティブなコメントをもらえたり、楽しい会話ができたりなどして、「自分...

すっかり暖かくなってきた今日この頃。春の花が咲きはじめ、植物たちもイキイキとしてきました。 秋冬にスローダウンしていた心や身体が少しづつ活力を取り戻してくるこの時期は、一気に活動的になる人もいれば、季節の変わり目の調整に少し時間がかかる人もいるかもしれません。季節の移り変わ...

心理学を専攻していた人なら、おそらく誰もが一度は「夢分析」の授業を受けたことがあるかと思います。個人的な経験では、若い頃の学部時代に受けた夢の授業での「簡単には理解し難い」イメージが影響して、それ以降、長い間夢を解釈することを避けていました。...

中間世セラピーについてお問い合わせをいただくことが増えてきたので、ここで少し説明させていただきたいと思います。 わたしたちは心と体、そして魂である。これがトランスパーソナルな考え方です。数え切れないほどの輪廻転生を繰り返してきたわたしたちは、魂として現在のこの人生、この体を...