心との付き合い方、もっと素敵に丁寧に。
​トランスパーソナル心理学・深層心理学の観点から綴っています。
 

現在私たちが体験していることは、今後のビジネスや経済のあり方、社会構造が変化していくことに大きく影響を与えてゆくと言われていますが、ITやイノベーション企業が集結しているサンフランシスコベイエリアでは、ビジネスや組織のリーダーたちに内面のケアを促す取り組みがさまざまな形で行...

いろんなことに改めて感謝したり気づいたりすることがある中で、「時間の流れ」に対してはとくに感じることがあります。 普段の生活の中では、「どうやって効率よくものごとを進めてゆくか」とか「限られた時間でどれだけいろんなことができるか」などに重点を置いて生活していることが多いので...

みんなで一斉におこもり生活を強いられるなんて、とても不思議で奇妙な状況です。心を見つめるスピリチュアルな観点から考えてみると、まるで意識のシフトを起こすために行動が制限されて、「自分と対話する時間を持ちなさい」と、強引に導かれているかのようです。...

意識やこころが敏感になっている人が増えている現在の世の中。毎日の生活を見直したり、これからのことに思いを巡らせたり、自分自身のことや周りの人のこと、そして社会のことなど、多方面にわたっていろんなことが気になり、普段以上に考える機会が増えるこの時期。...

自粛要請やロックダウンによって、同居人以外の人と交流する時間が極端に減る毎日。外出できないことや他人との関わりが減ることで発生する心理的なストレスが懸念されています。 とくに心配されているのが外向的な人の心理的なストレスです。外向的な人はひとりで過ごす時間よりも、自分以外の...

気がつけば、世界中の人々が同時に命の危険にさらされてるという非常事態になっています。ニュースを追いかけながらウィルスのことを考えていると、たとえ身体は元気でも、心が感染してしまったかのように感じることも。 不安定な世の中で、心の不調が身体の不調になって現れてくる人も多くなる...

私の住むサンフランシスコは3/17から自宅待機令が出ていましたが、いよいよ20日からカリフォルニア州全体が自宅待機に。必要最低限以外の用事でなければ外に出れないとなり、街は異様な静けさ。学校もこのまま夏休みまで休校となるようです。アメリカ国内の多くのビジネスがシャットダウン...

自宅にこもりがちなこの時期、心に優しい映画をピックアップしてみました。 私の住むサンフランシスコでも外出の自粛が促され自宅で過ごす時間が多くなりました。せっかくの週末だから少しでも充実させたい・・・。衣替えや家のお掃除をしつつ、ずっと読みたかった本を読んだり、Netflix...

心配事や不安な気持ちから自分を解放させる、ちいさな習慣をご紹介します。 次から次へといろんなことが起きて混乱気味な世の中。心配事やストレスが尽きない毎日の中で、少しでも気持ちを落ち着けて穏やかにするために、「ちいさなメディテーション」の習慣を取り入れる提案です。...

素敵な言葉を発見したのでシェアします。 週末でも外出を控える人が多い最近の世の中。先行き不透明で落ち着かず予定が立てづらい毎日ですが、せっかく春がやってきているのだから、毎日をできる範囲内で楽しく過ごしたいところ。先日、こんな素敵な言葉を見つけたので、シェアしたいと思います...

仲良しでうまくいっているカップル（長い間一緒にいるカップルまたは夫婦関係）でいる秘訣について考えてみました。 恋に落ちた相手とめでたくカップルになることは、実は奇跡に近いことだと思いませんか？現在ではオンラインデーティングが主流になりつつあり、誰かと出会うことは難しいことで...