今年もいよいよ年の暮れ。 皆さま、いかがお過ごしですか？ 今年はどんな１年だったでしょうか？ 現在の目まぐるしく変化していく社会の中、人生に対するいろんな問いが生まれたなぁ、と感じている方も少なくないのではと想像しています。 テクノロジーの目を見張るような進歩や、世界情勢、人間関係と社会のあり方、そして自然環境の変化に至るまで、さまざまな面において大きな大きな変化の中にいる私たち。 未知の世界へと向かっていく中で、焦りや不安を感じることもあります。でも、外側で起きていることは、いつも個人の内側を絶妙に反映しているとも感じます。 そして世情は、私たち一人ひとりの内面を映し出す集合体として、その複雑な様子を全体性として反映しているのではと、考えたりもします。 心理学の観点からすると、小さなことからできる一番の社会への貢献は、自分自身を今よりも丁寧にケアすることだと思います。身体と心、そして魂を、きちんとケアしてあげること。自分という個体が持つエネルギーをきちんとお手入れすることは、とても個人的なことでありながら、同時に外の世界や周りへ向かってのさざな

しばらくの間、ブログをお休みしておりました。更新をチェックしにきてくださった方、何度もがっかりなさったかもしれません。申し訳ありませんでした。 数ヶ月前から、新たな挑戦で博士課程プログラムに在籍しており、お仕事しながらの学生生活が始まっています。最近ようやく、今の自分に合った時間の使い方や生活のバランスなどが分かってきて、少しずつ落ち着いてきました。 こちらのブログはこれからも続けていきますので、ときどきでも覗いていただけると嬉しいです！よろしくお願いいたします。 さて、今回はよく質問をいただくお題の「直感」について、綴ってみたいと思います。 これって直感？それとも希望的観測？ 直感の３つの種類 直感について、私たちは時折、迷ってしまうことがあるかと思います。果たしてこれは直感なのか、それとも「こうであってほしい」という自分の思いなのか、という迷いです。直感の使い方が苦手という方には、直感と自分の思いとの違いが分からなくて、直感を信じられないという方も多くいらっしゃいます。 とくに、普段の生活で「考えること」をよくしていらっしゃる方には、直感が苦

やる気が出ないときや、なんとなく気がふさぐとき。誰にでも、そんな周期が訪れます。 頻度は人それぞれで、年に数回そんな状態を体験するという人もいれば、何年かに一度、という人もいます。または、毎月のようにそんな状態になる人もいます。 心は、身体よりも繊細です。...

時折、複雑な人間関係の中で、深く傷ついた方とワークすることがあります。細かい状況は人それぞれですが、共通しているのは、ご本人が「どうしてこうなったのか分からない」と感じておられることです。 「なぜ自分がこんな扱いを受けるのか？」「なぜ相手は自分に対してあんな態度を取るのか理...

いよいよ夏も本番、7月の到来です。 暑さが本格的になってくる中、人々のさまざまな思いが交差します。 夏という季節には、私たちの気持ちを激しく揺さぶるような、特別なエネルギーがあります。他の季節にはない独特の空気感が、身体だけでなく、心の動きにも大きく影響してくるように感じま...

あなたは、「何もしていない時間」をどう捉えていますか？ 何もしていないことに罪悪感を覚えたり、止まっていることに焦って、「何かしなければ」と感じることがありますか？ 時折耳にする、FOMO（フォーモーと読みます）という言葉。” F ear o f M issing O...

今日は、少し深いテーマをお届けします。 日常ではあまり語られないけれど、誰もが一度は思いを巡らせたことのある問いについて。 前置き わたしは普段、コーチングの傍ら、トランスパーソナル・ヒプノセラピーの一つである「中間世セラピー」を行っています。...

人生がなんとなくうまくいっていないなと感じる時。明確な理由があって落ち込んでいる時もあれば、はっきりした理由がなくても、小さなことの積み重ねでなんとなく気分が下がってしまうこともあります。 でもこれは、生きていれば誰にでも起きる現象です。...

旅は誰にとっても必要なもの。気分転換をしたり、考え方や感じ方に変化を与えてくれる貴重な体験です。機会が訪れたならできるだけ出掛けるべきです。 でも、エネルギーに敏感なHSP(Highly Sensitive Person)の人にとって、旅はただ楽しいだけではありません。五感...

セルフラブについて考える時、私たちは「ありのままの自分の全てを丸ごと愛して大切にすること」だと捉えます。 そして多くの人が、「自分の全てを丸ごと」の意味を、たとえば過去の歴史や、若い頃の自分がやらかしてしまったさまざまな苦い思い出なども含めた自分の全てを丸ごと愛すること、だ...